Zdravá cesta
Jsem Tereza
Průvodkyně vnitřním tlakem · Zdravá cesta
Test vnitřního tlaku
Možná všechno
zvládáš.
Práci. Rodinu. Rozhodování.
Ale tvoje hlava nikdy nevypne.
Tlak se často schovává za disciplínu, kontrolu a výkon.
Tlakový kompas ti během 3 minut ukáže, jaký typ tlaku tě řídí.
Jak odpovídat:
0 – vůbec · 1 – někdy · 2 – často · 3 – téměř pořád
0 – vůbec · 1 – někdy · 2 – často · 3 – téměř pořád
Tlakový kompas
Sekce 1 ze 3
Výkonnostní tlak
"Moje hodnota = výkon"
Když něco nestíhám, cítím napětí.
I když něco zvládnu, není to dost.
Když udělám chybu, dlouho si to vyčítám.
Když nic neprodukuju, mám pocit, že ztrácím hodnotu.
Sekce 2 ze 3
Kontrolní tlak
"Když to pustím, rozpadne se to"
Mám pocit, že věci musím mít pod kontrolou.
Když polevím, něco se pokazí.
Často myslím za ostatní.
Je pro mě těžké delegovat nebo nechat věci na druhých.
Sekce 3 ze 3
Tichý tlak
"Nemůžu si dovolit zpomalit"
Odpočinek ve mně vyvolává výčitky.
Často jedu dál i když jsem unavená/ý.
Nevím, co vlastně potřebuju, jen vím co musím.
Často funguju na autopilota, i když cítím vyčerpání.
Kde ten tlak nejvíc cítíš?
Máš doma dítě se zvýšenými nároky?
Téměř hotovo
Výsledek uvidíš ihned. Jednou týdně ti pošlu krátký tip. Žádný spam, odhlásit se můžeš kdykoliv.
Zadej prosím platný e-mail.
Tvůj výsledek
–
–
–
Možná se v tom poznáš
–
Jak to funguje
–
–
–
První krok
Kde začít
–
Další krok
Možná ti to teď začíná dávat smysl.
A je v pořádku, že to teď nechceš hned řešit.
Stačí, když tomu začneš trochu víc rozumět.
Když uvidíš, co tě vlastně tlačí… věci se začnou měnit samy.
Pokud chceš, můžeš si stáhnout krátký PDF.
Je to první krok, jak ten tlak začít vnímat jinak — v klidu, svým tempem.